[스크랩] 탐스러운 가을 과일들

* 탐스럽게 익은 과일들 *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆. 탐스럽게 익은 가을 과일(석류, 배, 사과)입니다.

 

★. 석류: 석류에는 아미노산, 비타민,

산류, 칼륨, 펙틴, 탄닌 성분이 들어 있어

수렴, 정혈, 항산화 작용을 하며

특히 천연 호르몬 에스트로겐을 함유하고 있어

여성의 과일로 주목 받고 있습니다.

 

★. 사과: 사과는 비타민의 보고라 할 수 있으며

사과에 들어 있는 식물성 섬유인 펙틴은

사과의 효능의 핵이라 할 수 있답니다.
펙틴은 대장암 예방과 배변촉진,

혈당량 조절, 콜레스테롤 감소등의 역할을 합니다.
비만 당뇨환자 또는 대장암 치료환자, 동맥경화, 고혈압 환자는

매일 사과 하나씩 먹는 것이 좋다고 합니다.

아침에 사과 하나는 의사를 멀리 한다고 하지요.

 

★. 배:  배는 숙취 해소와

갈증, 번열, 기침, 가래를 없애고

특히 배즙은 변비에 효과가 있으며

소고기를 먹고 체한데는 배술(酒)이 좋다고 합니다.

제철에 나는 우리 과일 많이 드시고

 블방 이웃님들 모두 건강한 가을 나세요.^*^

 

  

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출처 : 박정옥님의 예쁜 블로그입니다.

글쓴이 : 박정옥 원글보기

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